🌮 Sirovi veganski takosi – zdravi i ukusani 🌱
Dobro došli u kuhinju Biljne ishrane! U ovom video-receptu naučićete kako da napravite sirove veganske takose. 👌
Bilo da ste skroz na sirovoj ishrani, ili samo želite da dodate više svežih biljnih obroka u svoju prehranu, ove takose morate probati jer su preuskusni! 👌 🥑
Sastojci:
🥬 Sveži listovi zelene salate Romana
🥒 Japanski krastavac Kyuri (može bilo koji krastavac)
🍅 Čeri paradajz
🥑 Avokado
🍋 Limenta
🌽 Kukuruz šećerac
🌽 Mini kukuruzi
🍄 Enoki pečurke
🌱 Klice suncokreta (kotiledoni – zeleni listići)
👩🍳 Priprema
- Pripremite tako „školjke“:
Koristite velike listove zelene salate kao hranjivu i hrskavu alternativu tradicionalnim tako školjkama. Zeleni listovi salate Romane su lagani i praktični za rukovanje, a predstavljaju savršenu osnovu za ukusno punjenje. - Naseckajte sveže sastojke:
krastavci, čeri paradajz, enoki pečurke, avokado. Ovi šareni sastojci daće i svež ukus i hranjivost takosima. - Sastavite takose:
Posložite listove zelene salate i ravnomerno rasporedite naseckane sastojke na svaki list, pa zatim od gore dodajte avokado i sok limete, a na tanjir stavite klip kukuruza, mini kukuruze i klice suncokreta. - Poslužite i uživajte:
Ovi sirovi veganski takosi nisu samo praznik za oči, već i poslastica za vaše nepce. Nije potrebno kuvanje – samo sastavite, poslužite i uživajte!
🌱 Zdravstvene koristi:
✅ Kroz ove uskusne takose vi unosite u svoje telo esencijalne vitamine i minerale.
✅ Dobijate i visok procenat vlakana i antioksidansa.
✅ Kroz ukusan obrok, vi ostajete dosledni zdravom načinu života i biljnoj ishrani.
🤔 Zašto sirova, biljna hrana?
Konzumiranje sirove biljne hrane omogućava vam da uživate u maksimalnim nutritivnim vrednostima hrane. Osim toga, ovo je prava brz hrana, jednostavna za pripremu, a tako savršena za one užurbane dane kada želite hranjiv obrok bez provođenja mnogo vremena u kuhinji.
👍 Nije potrebna oprema:
Ovaj recept ne zahteva kuvanje, a tako je praktičan i dostupan obrok za svakoga, bez obzira na njihovu kulinarske mogućnosti i okolonosti u kuhinji.
🍽️ Predlozi za kombinovanje:
Uživajte u ovim sirovim veganskim takosima kao laganoj, a zasitnoj večeri ili ih podelite sa vašim prijateljima na sedećem druženju. Ovi zdravi takosi su savršen brz i zdrav zalogaj!
Za vaše ukusne zalogaje,
Vaša Nekuvarica
👩🍳♥️
