Naizmenični post je odmor od hrane između obroka, dakle vreme kada se između obroka na konzumira ništa sem vode. Posebno bih izdvojila sledeće koristi ove prakse:
- Odmoreni mišići digestivnog trakta imaju bolju sposobnost kontrakcije, dakle vršenja peristaltike;
- Varenje i eliminacija su efikasniji;
- Zubi su ređe izloženi mogućstvu ostataka hrane na zubnoj površini;
- Oseti se prava glad i više se uživa u obroku;
- Izgradi se i praktikuje se prisutnost pri obroku;
- Ostaje više vremena za ostale aktivnosti u danu;
- Lakše i efikasnije se vežba kada digestivni sistem ne radi prekovremeno;
Nadam se da su vam ove informacije korisne. Ako jesu, molim vas da prosledite ovaj blog post. Da li praktikujete odmor od hrane između obroka ili ne? Ostavite odgovore u polju za komentare.
Da vaše zdravlje SIJA kroz sirovu biljnu ishranu i vežbanje
Rešite se zdravstvenih problema i poboljšajte svoje ZDRAVLJE
USPEŠNIM i ODRŽIVIM prelaskom na niskomasnu sirovu biljnu ishranu uz vežbanje.
Da li biste želeli da postignete:
- lagano varenje
- optimalnu kilažu
- zategnuto i skladno telo
- stabilizaciju krvnog pritiska
- visok stepen insulinske senzitivnosti
- oštrinu uma i dobro raspoloženje
bez uvek štetnih lekova, nego kroz prirodnu biljnu ishranu i vežbanje?
Pridružite se
Onlajn programu Biljne ishrane
koji vam pruža sveobuhvatno obučavanje i podršku da ostvarite vaš cilj.
Hvala unapred na deljenju ove blog-objave i videa, i na komentarisanju.
Voćno-zeleni pozdravi,
Marina