Naizmenični post je odmor od hrane između obroka, dakle vreme kada se između obroka na konzumira ništa sem vode. Posebno bih izdvojila sledeće koristi ove prakse:
- Odmoreni mišići digestivnog trakta imaju bolju sposobnost kontrakcije, dakle vršenja peristaltike;
- Varenje i eliminacija su efikasniji;
- Zubi su ređe izloženi mogućstvu ostataka hrane na zubnoj površini;
- Oseti se prava glad i više se uživa u obroku;
- Izgradi se i praktikuje se prisutnost pri obroku;
- Ostaje više vremena za ostale aktivnosti u danu;
- Lakše i efikasnije se vežba kada digestivni sistem ne radi prekovremeno;
Nadam se da su vam ove informacije korisne. Ako jesu, molim vas da prosledite ovaj blog post. Da li praktikujete odmor od hrane između obroka ili ne? Ostavite odgovore u polju za komentare.
Kakve koristi vi možete imati od sirove biljne ishrane
Primite POKLON za Vas - besplatna eKnjige
Uz ovu eKnjigu vi ćete
- naučiti koje se uobičajene bolesti mogu lako sprečiti i izlečiti zdravom sirovom biljnom ishranom
- dobiti naučne argumente zašto je zdrava biljna ishrana ishrana za zdravlje
- saznati koja je to zanemarena, ali vitalno važna, procena zdravlja koju većina lekara ne uzima u obzir