Koliko znate o ishraniOvaj jednostavan test pokazeće vam koliko zaista znate o ishrani i koliko ima prostora za učenje i nova saznanja o optimalnoj ishrani i zdravlju.Sirova ishrana se pravilno sprovodi tako što se jednostavno sva hrana koja se tradicionalno kuva jede u nekuvanom obliku.tačnonetačnoNedovoljan unos vitamina C rezultira u ________________ .ateroskleroziskorbutudepresijiosteoporoziSvaka vrsta se hrani onom hranom koju može da nađe u svom __________________________________ , koju može dobaviti _________________________ , a uvek dajući prednost onoj hrani koja zahteva ___________________ uložene energije da se nabavi.prirodnom okruženju, svojom anatomijom, najmanjeglobalnom lancu supermarketa, svojim alatkama, najvišelokalnom restoranu, naručivanjem preko neta, najmanjeprirodnom okruženju, svojom anatomijom, najvišeLjudi su jedina vrsta sa različitim krvnim grupama. Druge životinjske vrste imaju samo po jednu krvnu grupu.tačnonetačnoPlod je ____________________ ukusa sve dok semenka u njemu ne sazri dovoljno da je spremna za ________________.slatkog, klijanjekiselog, kompostslatkog, pretvaranje u mlado drvokiselog ili oporog, klijanjeKonzumacija obrađene, visokokalorične hrane sa pojačanim ukusima rezultira u skoku nivoa _____________ na još veći nivo nego nakon konzumiranja voća. Telo tada pravi novi preferitet, uvek se trudeći da nađe ________________ izvor kalorija jer u tome vidi sigurnije ___________________.triglicerida, najoskudniji, izumiranjeserotonina, najmanji, zasićenjedopamina, najbogatiji, preživljavanjeestrogena, najbogatiji, odmaranjeNajefektivnija hrana za obezbeđivanje visokog nivoa telesne energije je ona koja daje _______________________________ potrebne za njeno procesovanje.manje goriva od količine nutritivne energijeviše goriva od telesnog gorivamanje goriva od količine telesne energijeviše goriva od količine telesne energijeDehidriranost ljudi na standardnoj ishrani je u osnovi posledica što u digestivni sistem stavljaju hranu koja ________________________________, te tako telo mora da je _______________________________ kako bi je eliminisao kroz creva.ima optimalan sadržaj vode, pogura ulaganjem dodatne energije u peristaltiku crevanema optimalan sadržaj gvožđa, obogati kiseonikomnema optimalan sadržaj vode, "natopi" vodom iz svojih telesnih resursanema dovoljno vlakana, obogati proteinimaZbog vrlo ____________ sadržaja kalorija u povrću, ________ nije održiv izvor kalorija, te nam tako _________ ostaje kao pouzdaniji i održiv kalorijski izvor.malog, povrće, voćevelikog, voće, povrćemalog, voće, povrćevelikog, povrće, voćeŠto se nutrienata iz ishrane tiče važi pravilo "više je bolje".tačnonetačnoSvaku vrstu u prirodi privlači ona hrana koja je baš za tu vrstu, svojom ___________________ bojom, mirisom i ukusom.neobrađenomizvornomneizmenjenomsve iznad nabrojano
