Opis

Večera na sirovoj biljnoj ishrani: Naučite da pripremite ukusnu, zasitnu i zdravu večeru na sirovoj biljnoj ishrani

Da li vam je večera najkritičnija tačka na sirovoj biljnoj ishrani? Da li se pronalazite u sledećim situacijama:

1. Doručak i ručak na sirovoj ishrani ste savladali, ali onda dođe veče i vi se opet, protiv svoje volje, i uz reči „još samo danas“, nađete kako sedite za stolom pred tanjirom kuvane hrane kojoj ne možete da odolite.
2. Imate dobru volju ali nemate inspiraciju, ideje i uputstva kako da pripremite ukusnu, zasitnu i zdravu večeru na sirovoj biljnoj ishrani.
3. Ujutru ste rešeni da budete na sirovoj biljnoj ishrani i sve dobro ide tokom dana, ali kada dođe vreme za večeru, probude se stare navike koje izgledaju nepobedive.

Ne brinite i ne odustajte, jer rešenje je pred vama.

Nije „problem“ u tome što vi nemate jaku volju, verovatno imate čeličnu. Niti je problem u sirovoj biljnoj ishrani, štaviše u istoj je rešenje. Naizgled nepremostiv izazov leži u tome što vam verovatno nikada niko nije pokazao, a kamoli pripremio večeru na sirovoj biljnoj ishrani. Nemoguće je da odustanete od jedine opcije za koju znate. Jedino je moguće da je zamenite novom opcijom, kada saznate da postoji i kada naučite kako da je sprovedete u stvarnost.

Upravo to dobijate u e-knjizi Večera na sirovoj biljnoj ishrani — objašnjenja, smernice, uputstva, recepte i inspirativne slike večera — sve što vam je potrebno daza premošćavanje dugogodišnjeg večernjeg izazova.

Na slici: iPad sa naslovnom stranicom e-knjige Večera na sirovoj biljnoj ishrani na ekranu

---

Motiv za pisanje ove knjige

Kao autorka knjiga i videa o sirovoj biljnoj ishrani i neko ko se hrani isključivo sirovom biljnom ishranom od 2012. godine, jedno od najčešćih pitanja koje dobijam od mojih pratilaca i klijenata jeste kako da prave ukusne, zasitne i zdrave večere na sirovoj biljnoj ishrani. Apsolutno razumem zašto je ovo pitanje toliko rasprostranjeno, jer sam i sama prvih par godina na sirovoj biljnoj ishrani eksperimentisala sa raznim modelima sirove veganske večere, mnogi od kojih su bili razočaravajući.

Konačno, nakon par godina upornog isprobavanja i uvežbavanja „nekuvarskog kulinarstva“, uspela sam da razvijem sistem pravljenja svakog obroka, pa tako i večere na ovoj vrsti ishrane.

Svečano vam predstavljam svoju novu e-knjigu: Večera na sirovoj biljnoj ishrani – vaš praktični i naučno utemeljeni vodič za poslednji obrok u danu nakon kojeg ćete se osećati zadovoljno!

---

Šta ćete naučiti u ovoj e-knjigi?

Ako ste već čitali neka od mojih izdanja, onda znate da ja ulažem veliki trud u edukaciju, jer jasno vidim kako jedino razumevanje o koristima određenih izbora može da podrži sprovođenje praktičnog dela.

Ukratko, u ovoj e-knjigi dobijate:

• edukaciju = motivaciju
• uputstva = praksu
• slike = inspiraciju.

Čitav sadržaj podeljen je 34 poglavlja u kojima dobijate odgovore na sledeće teme:

1. Standardna večera
2. Majarove reakcije
3.    Akrilamid
4.    Krajnji proizvodi napredne glikacije
5.    Heterociklični amini
6.    Policiklični aromatični ugljovodonici
7. Uloga večere
8.    Vitamin C za stvaranje tečne žuči
9.    Vitamin C poboljšava apsorpciju minerala
10.    Minerali iz povrća
11.    Zdrave masti
12. Sastav večere
13. Predjelo
14.    Zdrava žučna kesa
15.    Bolja apsorpcija minerala
16.    Potrebne dodatne kalorije
17.    Bobičasto voće
18. Semenke i orašasti plodovi
19.    Zašto ne ulje?
20.    Fitinska kiselina
21.    Mit o sirovom indijskom orahu
22.    Semenke i orašasti plodovi u praksi
23. Glavno jelo u sirovoj večeri
24.    Prvi svetski nekuvar i Nekuvarski priručnik
25.    Primeri kompleksnijih večera u slikama
26.    Nekuvarske tehnike
27.    Brzo i precizno seckanje povrća
28.    Pravljenje soseva
29.    Omekšavanje povrća
30.    Zagrevanje hrane
31.    Svakodnevne večere
32.    Primeri jednostavnijih večera u slikama
33. Učestvujte u izazovu
34. Poruka autorke

---

Nauka iza svakog saveta

Sva objašnjenja u ovoj e-knjizi zasnovana su na naučnim istraživanjima, uz navedene reference za svaku tvrdnju. Trudila sam se da svaku studiju verodostojno predstavim, uključujući i slučajeve kada dokazi nisu jednoglasni, ili kada je potrebno naglasiti ograničenja određenog istraživanja. Ohrabrujem vas da i sami pregledate navedene studije, kako biste iz prve ruke mogli da vidite naučne dokaze koji stoje iza svakog saveta u ovoj knjizi.

---

Za koga je ova e-knjiga?

Večera na sirovoj biljnoj ishrani je za vas ako vas neka od ispod napisanih rečenica opisuje:

• Želite da naučite kako da pravite ukusne, zasitne i zdrave sirove večere.
• Već duže vreme praktikujete sirovu biljnu ishranu, ali želite da usavršite svoj jelovnik.
• U potrazi ste za jakim, naučno potkovanim argumentima za sirovu biljnu ishranu.
• Želite da znate kako da objasnite zašto je standardna večera štetna za zdravlje.
• Početnik ste na sirovoj ishrani i želite siguran, bezbedan i naučno proveren put u svet sirove biljne hrane, bez straha od nutritivnih deficita.
• Želite da obezbedite svom telu idealnu nutritivnu podršku kroz ukusne i zasitne obroke.

---

Večera za vaše blistavo zdravlje

Informacije u ovoj knjizi nisu samo teorija. To je sistem koji praktikujem od 2012. godine i koji je pomogao mojim mnogobrojnim pratiocima da se hrane zdravo. Ne dozvolite da vas dezinformacije sa društvenih mreža i loše navike vrate na stari put. Uz pravo razumevanje kako i zašto treba da bude sastav optimalne večere, na pravom ste putu.

---

Oslobodite se straha i pređite na ishranu za koju je vaše telo dizajnirano

Naučite kako da pretvorite sirovo povrće u primamljive obroke koji će nahraniti sva vaša čula. Večere prikazane u ovoj e-knjizi pažljivo su kreirane za stvaranje osećaja zadovoljstva i nutritivne podrške čitavog organizma.

---

Moje knjige pišem JA, a ne AI

U današnje vreme kada ljudi koriste AI programe da naprave e-knjige, pa čak i čitava štampana izdanja, u svega par minuta koristeći AI program, osećam potrebu da napomenem da sam ovu e-knjigu napisala ja – autorka ove e-knjige. Nadam se da će to biti jasno kroz tekstove i slike iz ove e-knjige koju sam kreirala tako da prenesem moju energiju, znanje i iskustvo. Moja namera je bila da napišem knjigu tako da čujete moj glas dok je budete čitali.

Da budem potpuno transparentna, ja poštujem i zahvalna sam na AI tehnologiji koja nam je danas dostupna. I sama je koristim za lektorisanje, proveru informacija i nalaženju naučnih referenci. Međutim, ostajem pri stavu da autori treba sami da pišu svoje knjige ako žele da ih potpišu pošteno.

---

Naručite vaš primerak e-knjige Večera na sirovoj biljnoj ishrani

Obezbedite sebi svoj primerak e-knjige uz koju ćete naučiti kako da uživate u ukusnoj večeri i ishranite svoje telo na najzdraviji način.

Naručivanje se vrši putem opcije za naručivanje na vrhu ove stranice.

📩
Po naručivanju, šaljemo vam mejl sa daljim uputstvima.

☎️

Ako imate dodatnih pitanja,
dostupni smo na imejl adresi

podrska@biljnaishrana.com

i na Viber-u i What’s App-u na broju
+381 62 466 313

🤝
Biljna ishrana posluje od decembra 2011. godine,
uvek sa ciljem da opravda poverenje svojih klijenata i pruži korektnu uslugu.

🙏
Hvala na poverenju!